月经失调
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月经失调（menstrual disorder），也称月经不调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。
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临(lin)床表现
1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定(ding)或是(shi)有缺陷，即月经病(bing)。
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常(chang)出血(xue)也(ye)往(wang)往(wang)被误(wu)认为是月经不(bu)调。
临(lin)床(chuang)上诊断神经内分泌功能失(shi)调性的月经病，必须要(yao)排除上述的各种器(qi)质(zhi)性原因。
症状
表现(xian)为(wei)月经(jing)周期(qi)或出血(xue)量的(de)紊乱(luan)有以下几种(zhong)情况：
- 不规则子宫出血。包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等；月经过少，经量及经期均少；月经频发即月经间隔少于25天；月经周期延长即月经间隔长于35天；不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性 疾病引起。
- 功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
- 绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。
- 闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。
月经异常表(biao)现(xian)或(huo)并发其他症状有以下几种(zhong)情况：
- 痛经：月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。分原发性和继发性两种。
- 经前期综合征：少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调和精神因素引起。治疗以适当休息为主，必要时可用镇静及利尿剂，也可用孕激素、雄激素、溴隐亭等抗雌激素疗法。
- 多囊卵巢综合征：原因不明。表现为月经稀发或闭经、不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，可用激素手术治疗。
- 绝经综合征：指部分妇女在绝经期前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，分为自然绝经和人工绝经。如性功能减退、阵发性出血。
常(chang)见的(de)情况(kuang)
1、月经量过多者，可用长效避孕药，因(yin)为避孕药中(zhong)含有一定的(de)激素(su)可以(yi)使月经量减少。
2、月经过多的妇女，如果想要选择节育器避孕的话，应在放置避孕环时，应选择含孕酮等药物的活性宫内节育器以减少出血。
3、月经过少或经常闭经者不应选用避孕药来闭经，否则会导致长期闭经，可放置宫内节育器。无论是哪一种月经异常，都可采用阴茎套或阴道隔膜。
4、月(yue)经周期不规律(lv)，用(yong)短效口服(fu)避孕药可使月(yue)经周期规律(lv)。
衡量月经是否(fou)正常(chang)的4个指标
1.周期：每个女人的(de)周期都(dou)不尽相同，从21天到35天不等都(dou)算(suan)正常，关键是是否准时。定期的(de)性生活(如：每周一次(ci))可以帮助你(ni)梳理荷尔蒙，对(dui)月经(jing)的(de)规律有很大的(de)帮助。
2.血量：女性(xing)在月经期间失去的血(xue)(xue)量(liang)(liang)应该在85克(ke)内，持续3-7天。出血(xue)(xue)量(liang)(liang)最(zui)多的时候集中在前3天内(占总(zong)失血(xue)(xue)量(liang)(liang)的90%)。
3.血块：月经期排(pai)(pai)出的血(xue)块是什么?医(yi)生的解(jie)释(shi)是：如果经血(xue)被阻塞在同一个区域而没有及时(shi)排(pai)(pai)出，囤积5-10分钟就会形成血(xue)块。血(xue)块通常在早晨(chen)刚起床或者(zhe)久坐之后。
4.月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月(yue)经(jing)周期变长。
不同年龄女人的月经周(zhou)期变化情况
20岁、30岁、40岁女(nv)人的月经周期变化情况如(ru)下：
20岁：青春期的痛经如果随年龄增长越来越严重的话，很可能是得了子宫内膜炎，如果除了痛经还伴有性交疼痛的情况则更应注意。
30岁：这个年龄的月经是女人一生中最规律的阶段。和20岁时的痛经问题相比，30岁的女人更容易被pms(经前综合征)困(kun)扰。每次(ci)月经之(zhi)前(qian)都要(yao)度(du)过几天难过的日(ri)子(zi)。30岁(sui)的女人出现痛经和月经量过多可能是子(zi)宫内膜炎(yan)或子(zi)宫肌瘤的症状(zhuang)。
40岁：月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期变成35天，然后又变成27天都是正常的。另外，月经量可能会增多。40岁时出现的不规则出血可能是子宫息肉的症(zheng)状。虽然(ran)卵巢与从(cong)前相比不再那么规律排(pai)卵，而且排(pai)卵频率(lv)(lv)也降(jiang)低了，但也不能忽(hu)视(shi)避孕(yun)的问题。40岁女人意外怀孕(yun)的比率(lv)(lv)和青少年意外怀孕(yun)的机会一样高
检查
为准确判断(duan)原(yuan)因，医师可根据患者的情况，选择适当(dang)的检(jian)查。常用的检(jian)查方法有以下几种：
(1)详细(xi)询问(wen)病史，查找(zhao)可能(neng)的原因(yin)，患者要力求准(zhun)确地(di)提(ti)供资料。
(2)全面体格检查以了解有无严(yan)重(zhong)的全身(shen)性疾病(bing)。
(4)辅助检查：
①月经不调检查有B超检查：反映子宫、卵巢及盆腔情况。
②细胞学检查(cha)：检查(cha)卵(luan)巢功能(neng)及排除恶性病变。
③活组织检查：确定病变的(de)性质，多用于(yu)肿瘤的(de)诊(zhen)断(duan)。
④月经不调检查有内分泌测定：目前可以测定垂体促性腺激素，泌乳素，卵巢、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片、宫颈(jing)粘液、基础体温及(ji)子宫内膜活检等。
⑤月经不调检查有X线检查、子宫碘油造影可了解子宫内腔情况(kuang)，
有无粘膜下肌瘤或息肉。
⑦酌情作肝、
肾功能及血液(ye)系(xi)统的检查(cha)。
必要时作染色体检查。
治疗
1.西(xi)医治(zhi)疗(liao)：一般而(er)言，中医药(yao)效果更好。
2．中医(yi)(yi)药治疗(liao) ：中医(yi)(yi)药治疗(liao)月经不(bu)调效果不(bu)错，但中医(yi)(yi)讲究辨证施(shi)治，所以患者应(ying)该找正宗(zong)的(de)中医(yi)(yi)师，不(bu)应(ying)该一味听信(xin)所谓偏方。
常用到的调理月经的中成药：
（1）.当归丸 养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。
（2）.七制香附丸 开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意，阴虚发热着慎用。
（3）.益母草膏 活血调经，用(yong)于月经量少，产后(hou)腹痛。
（4）.加味逍遥丸 舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀(zhang)痛，倦(juan)怠食少，月经提前。注意，忌食生(sheng)冷(leng)油腻，切忌气(qi)恼劳(lao)碌。
（5）.乌鸡白凤丸 补气养血，调经止带。用于(yu)气血两虚，月经不调，腰腿酸软，白带量(liang)多。
3．外治法：
(1)宫颈敷药法
①蒲公英、地丁、蚤休、黄柏各15克，黄连、黄芩、生甘草各l0克，冰片0．4克，儿茶1克。研成细末(mo)，敷于(yu)宫颈(jing)患处(chu)，隔日1次。
②双料喉风散：先擦去(qu)宫(gong)颈表面分(fen)泌物，再将(jiang)药粉喷涂于患(huan)处，每周(zhou)2次，10次为一疗程。
③养阴生肌散：清洁宫颈，将药(yao)粉(fen)喷(pen)涂于(yu)患处(chu)，每周2次，10次为一疗程。
(2)阴道灌洗法：野菊花、苍术、苦参、艾叶、蛇床子各15克(ke)，百部、黄柏各10克(ke)。浓煎(jian)20ml，进行阴道灌洗(xi)，每日1次，10次为(wei)一(yi)疗程(cheng)。
(3)妇炎康贴外敷：取妇炎康贴贴于肚脐神阙穴，2-3天(tian)贴服一(yi)次，60天(tian)一(yi)疗程，。
中(zhong)医对月经不调(diao)的认(ren)识
中医一般将月经失调称为月经不调，又将月经不调归纳为月经先期、月经(jing)(jing)后期、月经(jing)(jing)过(guo)(guo)多或(huo)月经(jing)(jing)过(guo)(guo)少。但临床上往往不是单纯一(yi)种症状(zhuang)出现，如月经(jing)(jing)过(guo)(guo)多常(chang)与月经(jing)(jing)先(xian)期并见，月经(jing)(jing)过(guo)(guo)少常(chang)与月经(jing)(jing)后期并见。
月经先期或／和月经过多常由血热，热扰冲任，或气虚不能统摄血液，或肾虚冲任不固所致。属于血热者，又应区分实热、虚热。常见证型有：①阳盛血热型月经不调。证见月经先期，月经量多，色鲜红或紫红，伴有面赤，烦躁易怒，口渴，舌红，苔黄，脉滑数。治宜清热凉血，方用清经散、丹栀逍遥散等。②阴虚血热型月经不调。证见月经先期，月经量不多，甚至减少，色鲜红质稠，伴有面潮红，手足心热，盗汗，心烦失眠，口干，舌红少苔或无苔，脉细数。治宜滋阴清热凉血，方用两地汤、清化饮等。③气虚不摄型月经不调。证见月经先期，月经量多色淡，质清稀，伴有心悸气短，神疲乏力，面色苍白，食欲不振，舌淡苔薄，脉细弱无力。治宜补气摄血，方用归脾汤、补中益气汤等。④肾虚不固型月(yue)经不调。证见(jian)月(yue)经先期，月(yue)经量或多或少，色暗淡，质(zhi)稀薄，伴(ban)有腰(yao)脊酸(suan)痛，腿脚无(wu)力，舌淡，脉(mai)细弱。治宜补(bu)肾固冲(chong)，方(fang)用(yong)龟鹿补(bu)冲(chong)汤等。
月经后期或／和月经过少，常由久病失血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚少；或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充；或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝；精神抑郁，情志不畅，气滞血郁等引起。常见证型有：① 血虚型月经不调。证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。治宜补血益气，方用人参营养汤、归芍异功散等。②肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。治宜补肾养血，方用左归丸等。③血寒型月经不调。证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经，方用温经汤、大营煎等。④气郁型月经不调。证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。治宜行气活血，方用柴胡疏肝散，加味乌药汤等。
怎样(yang)进(jin)行食疗(liao)月(yue)经(jing)不调？
月经(jing)不调的食(shi)疗(liao)－月经(jing)不调患者(zhe)要(yao)注(zhu)意饮(yin)食(shi)
1、大枣20枚，益(yi)母草10克(ke)，红(hong)糖10克(ke)，加水炖(dun)饮汤，每日早晚各1次。适宜(yi)于经(jing)期受寒所致月经(jing)后(hou)延，月经(jing)过少等症
2、鸡(ji)蛋(dan)2个，益母草(cao)30克，将鸡(ji)蛋(dan)洗(xi)净，同益母草(cao)加水共炖，蛋(dan)熟后去壳再煮20分钟，吃(chi)蛋(dan)饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经(jing)过少，月经(jing)后延症
3、红高粱花(hua)、红糖各(ge)适量(liang)，水煎，分2次饮服(fu)。适宜于月(yue)经(jing)提前(qian)、经(jing)量(liang)多而(er)鲜红者(zhe)
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐(yan)，饮汤(tang)食肉(rou)。适宜于月经(jing)后延、量少、腹冷痛等症(zheng)。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红(hong)糖(tang)40克。先煎(jian)山楂去渣，冲(chong)入红(hong)糖(tang)、趁热(re)饮。适用于月(yue)经(jing)延后
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸(zhan)盐吃，每日1次(ci)，每月(yue)-5次(ci)。适宜于虚寒月(yue)经不调。
9、鲤鱼500克，黄(huang)(huang)酒(jiu)260克，取鱼肉与黄(huang)(huang)酒(jiu)同(tong)煮吃，鱼骨焙干(gan)研末，早晨用(yong)黄(huang)(huang)酒(jiu)冲服。适用(yong)于经多不净者(zhe)。
10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过(guo)长不净者(zhe)
以下给(ji)你介绍几则成功治愈"闭经"的食疗秘方：
1）取干茄子片250克，炒(chao)黄磨(mo)成粉，黄酒送服(fu)，一日二(er)次，一次15克，服(fu)完可愈。
2）用益母草90克(ke)(ke)(ke)，红糖50克(ke)(ke)(ke)，橙子(zi)30克(ke)(ke)(ke)，水(shui)煎服(fu)。每天一次，连服(fu)数次。
3）取薏苡仁根30克。将药洗净(jing)，切段，水煎，早、晚空腹饮用(yong)，连(lian)服十余剂(ji)有效。
4）用鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，放人白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。本方适用于肝肾不足之闭经。
妇女要调(diao)(diao)经(jing)究竟应怎样补才(cai)好呢？其实，应视体质的(de)不同来选择不同的(de)药(yao)膳食用(yong)，几种常(chang)见(jian)的(de)月经(jing)不调(diao)(diao)的(de)食疗方(fang)如下：
1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血(xue)止(zhi)血(xue)。主治气虚型(xing)月经出血(xue)过多。
2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓(nong)茶一(yi)碗，去渣，放红糖溶化(hua)后(hou)饮(yin)。每日一(yi)次。功能清热、调经。主治月经先(xian)期量多。
3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几(ji)次(ci)，经(jing)血亦可自下(xia)。功(gong)能活血调(diao)经(jing)，主治妇女有经(jing)期错乱(luan)。
4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主(zhu)治经期先期先后(hou)不(bu)定、经色正(zheng)常、无块(kuai)行而不(bu)畅、乳房(fang)及小腹胀痛等症。
5.山楂红花(hua)酒(jiu)：山楂30克，红花(hua)15克，白酒(jiu)250克，将上药入(ru)酒(jiu)中浸泡1周。每(mei)次～30克，每(mei)日2次，视(shi)酒(jiu)量大小，不醉为度。功能(neng)活(huo)血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排(pai)出后(hou)痛减。注(zhu)意忌食生(sheng)冷勿(wu)受(shou)寒(han)凉(liang)。
6.百合丽莲芙蓉：芙蓉专门针对女性体质，选用覆盆子的补肾益气之功，配以“补血之佳品”阿胶及具有滋阴补血、延缓衰老的桑葚，可以用于治疗肾气不足，气血虚弱，补气、养血双管齐下。此外，酸枣具有养心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理气宽中解郁。所有配料配合使用，可以帮扶调理女性生理周期之后的肾气不足及气血虚弱，改善女性生理周期后经常出现的面色萎黄．眩晕．心悸．失眠．脉虚细等症状，有效缓解经期综合症，为下一次月经做准备；同时具有润肤养颜的功效，结合女性月经后七天荷尔蒙分泌情况，加速身体各器官血液循环和废物代谢，改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的(de)(de)保水功(gong)能，达到(dao)良好(hao)的(de)(de)美体塑形(xing)、水润肌(ji)肤的(de)(de)效(xiao)果。
月经不调诱发女性头痛
头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有(you)关的头(tou)痛，约(yue)占女性头(tou)痛的20％。
女性常常在经前或经后，出现头痛，并伴有头晕、心悸(ji)少寐(mei)，神疲乏力等(deng)症状，且经(jing)后一(yi)周消失或明显减轻(qing)，这(zhei)在中(zhong)医(yi)学上称为经(jing)行头痛(tong)。
祖国医学认为经行头痛是由于气血亏虚、血淤、肝火偏(pian)旺(wang)引发的，而气(qi)血(xue)亏(kui)虚是(shi)最主(zhu)要(yao)的致病因素。女性行(xing)经(jing)期间，经(jing)血(xue)大量流失导(dao)致气(qi)血(xue)亏(kui)损。气(qi)血(xue)亏(kui)损导(dao)致血(xue)气(qi)运(yun)行(xing)不(bu)畅，血(xue)淤(yu)则(ze)不(bu)通，不(bu)通则(ze)痛(tong)，如果不(bu)能及时治疗，就会(hui)转化为周(zhou)期性或是(shi)其它类型较为严重的头痛(tong)。
现代医学研究(jiu)发现，当(dang)血(xue)液中的(de)雌性激素水平降(jiang)低到一定的(de)程度(du)，就(jiu)会引(yin)发头痛，而(er)雌性激素水平会随着月经周期的(de)变化(hua)而(er)上(shang)下波动。
患者注意事项
月经不(bu)调是病(bing)吗(ma)
月经不调它是(shi)一种很常见的妇科病(bing)，而且病(bing)情(qing)严(yan)重(zhong)者还会导致不孕(yun)，因此应(ying)积(ji)极治疗。
月(yue)(yue)经(jing)(jing)(jing)(jing)是指(zhi)胞(bao)宫周期(qi)性出血(xue)的生理(li)现象，女子一(yi)般(ban)在14岁左(zuo)右，月(yue)(yue)经(jing)(jing)(jing)(jing)即(ji)开始来潮，到49岁左(zuo)右则自行闭止(zhi)，历时(shi)约(yue)35年左(zuo)右。月(yue)(yue)经(jing)(jing)(jing)(jing)的周期(qi)及(ji)经(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)均从经(jing)(jing)(jing)(jing)血(xue)来潮第一(yi)天(tian)(tian)算(suan)起，两次月(yue)(yue)经(jing)(jing)(jing)(jing)相隔(ge)时(shi)间(jian)为(wei)(wei)周期(qi)，一(yi)般(ban)为(wei)(wei)28天(tian)(tian)，偶而提前或(huo)延后时(shi)间(jian)不(bu)超(chao)过7天(tian)(tian)者(zhe)仍可视(shi)为(wei)(wei)正常，故正常的月(yue)(yue)经(jing)(jing)(jing)(jing)周期(qi)不(bu)应少于21天(tian)(tian)，也不(bu)能超(chao)过35天(tian)(tian)。
而月经不调则是表现为月经周期提前或错后7天以上或先后无定期，月经量少或点滴即净和月经量多或行经时间超过8天以上者。由于月经来时常常是无定期，因此常常让女性朋友措手不及。更为严重的是如果长期以往，还会导致阴道炎、子宫肌(ji)瘤、卵巢囊肿甚至不孕等(deng)严重后果(guo)。
月经不调能不能怀孕
子(zi)宫(gong)肌(ji)瘤、子(zi)宫(gong)内(nei)膜息肉、子(zi)宫(gong)内(nei)膜增(zeng)殖症、子(zi)宫(gong)内(nei)膜异位症等(deng)常(chang)见妇(fu)科疾(ji)病都可(ke)(ke)能(neng)导(dao)致月经不正常(chang)。生(sheng)殖器(qi)官局部的炎症、内(nei)分泌功能(neng)失调如(ru)甲状腺，这(zhei)些(xie)也都会导(dao)致月经出现异常(chang)，而这(zhei)些(xie)病症很可(ke)(ke)能(neng)会造成不孕。需要(yao)先检查(cha)治疗后在(zai)准备受孕。
月经失调不一定(ding)是(shi)妇科病
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子(zi)(zi)宫肌瘤(liu)等妇科疾病去考虑，而忽视了在子(zi)(zi)宫之外去找原因(yin)。岂不(bu)知，许多不(bu)良习惯因(yin)素也可能导致月经失(shi)调(diao)。
情绪异常引起月经失调
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是(shi)(shi)卵(luan)巢(chao)、脑(nao)下垂体，还(hai)是(shi)(shi)下丘脑(nao)的功能发生异(yi)常，都会影响到月经。
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过(guo)分收(shou)缩，可引起月经(jing)过(guo)少甚至闭经(jing)。因此，妇女日常生(sheng)活(huo)应有(you)规律，避免劳累过(guo)度，尤其(qi)是经(jing)期要防(fang)寒(han)避湿。
节食引起月经不调
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障(zhang)碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少(shao)或(huo)闭经，因此，追求身材(cai)苗条的女性，切不可(ke)盲目节食。
嗜烟酒引起月经不调
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月(yue)经(jing)有(you)关的(de)生理过(guo)程，引起月(yue)经(jing)不调。在吸(xi)烟(yan)和过(guo)量饮酒的(de)女性(xing)中(zhong)(zhong)，有(you)25%-32%的(de)人因月(yue)经(jing)不调而到(dao)医院诊治。每天吸(xi)烟(yan)1包以上或饮高度白酒100毫克以上的(de)女性(xing)中(zhong)(zhong)，月(yue)经(jing)不调者是不吸(xi)烟(yan)喝(he)酒妇女的(de)3倍。故(gu)妇女应不吸(xi)烟(yan)，少饮酒。
电磁波引起月经不调 现代人的(de)生活离不开手机(ji)、电(dian)(dian)脑、DV机(ji)、电(dian)(dian)炒(chao)锅(guo)、吸尘(chen)器(qi)、电(dian)(dian)冰箱等电(dian)(dian)器(qi)。但许多女性却不知(zhi)道，各(ge)种家用(yong)电(dian)(dian)器(qi)及电(dian)(dian)子设备(bei)在(zai)使用(yong)的(de)过程中均(jun)会产生不同(tong)的(de)电(dian)(dian)磁(ci)波。这些电(dian)(dian)磁(ci)波长期作用(yong)于人体会影响女性的(de)内(nei)分(fen)泌和生殖机(ji)能，从而导(dao)致内(nei)分(fen)泌紊乱，引起月经失调。
月(yue)经失调的治疗误(wu)区
1 掌握适应症
由(you)于引起(qi)月经(jing)失调的原因(yin)(yin)很多，因(yin)(yin)此在(zai)应用雌激(ji)(ji)素治疗(liao)时(shi)(shi)，应掌握适(shi)应证，了解激(ji)(ji)素应用机制(zhi)，不可滥用。因(yin)(yin)为这种激(ji)(ji)素在(zai)治疗(liao)因(yin)(yin)某种疾病(bing)而(er)引起(qi)的月经(jing)失调时(shi)(shi)，只是(shi)治疗(liao)的一(yi)部分或(huo)是(shi)治疗(liao)的方法(fa)之一(yi)。因(yin)(yin)此对其(qi)它(ta)必(bi)要的治疗(liao)措(cuo)施不能忽视或(huo)偏废，以免延(yan)误(wu)病(bing)情。
2 用量
在(zai)(zai)使用(yong)激素(su)时，一(yi)定要注(zhu)意用(yong)量(liang)，用(yong)法要恰(qia)当，否(fou)则不仅达不到治疗目的(de)，相反还可增加(jia)病情。如在(zai)(zai)诱(you)发排卵过程中，用(yong)量(liang)就不能过大。用(yong)于功能止血时，选(xuan)择(ze)用(yong)量(liang)均(jun)应适(shi)合病情的(de)需要。
3 联合用药
为(wei)(wei)防止单独使(shi)用(yong)孕激素(su)时引起出血过(guo)多(duo)，或獐(zhang)使(shi)用(yong)雌(ci)(ci)激素(su)时造(zao)成(cheng)内膜过(guo)度增长，同(tong)时为(wei)(wei)了增加疗效(xiao)，孕激素(su)和雌(ci)(ci)激素(su)常(chang)要联合应(ying)用(yong)。
4 副作用
因女性激素对肝、胆、心血管、脑血管，以及凝血机制均有一定的副作用，因此，对患有下述疾病者，如肝炎、心血管病、高血压、血栓静脉炎者，或(huo)曾有这些疾病史的人(ren)，应慎用或(huo)禁(jin)用。
月经不调的家庭护(hu)理方法
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾(ji)病以(yi)及子宫内避(bi)孕器具装置不当也会导致(zhi)月(yue)经不调的情况。下面(mian)就(jiu)介绍一些预防和调理的方法(fa)。
家庭治疗措施
●尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累(lei)、生活不规(gui)律都会(hui)导致月经不调。让你的(de)生活有(you)规(gui)律，你的(de)月经可(ke)能就会(hui)恢(hui)复正常。
●必要时去看医生
如果(guo)持续出(chu)(chu)血24小时后没有减少，而且(qie)出(chu)(chu)血量大(da)，或者月(yue)经少到没有，应马上去看医生。
●防止受寒
一定要(yao)注意经期(qi)勿冒雨(yu)涉水，无论(lun)何时都(dou)要(yao)避(bi)免使小腹受寒。
●多吃含有铁(tie)和(he)滋补性的食(shi)物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
●调整自己的心态
如(ru)(ru)果你(ni)的(de)月(yue)(yue)经(jing)不(bu)调(diao)是由于受挫折(zhe)、压(ya)力大而造成的(de)，那么你(ni)必须调(diao)整好自己的(de)心态。而且如(ru)(ru)果你(ni)已经(jing)月(yue)(yue)经(jing)不(bu)调(diao)，保持良好的(de)心态也是非(fei)常(chang)必要的(de)。
不良生活习惯(guan)导致月经失调
许(xu)(xu)多妇女发(fa)生月经(jing)失调(diao)后，只是从子(zi)(zi)宫发(fa)育不(bu)全、急(ji)慢性盆腔(qiang)炎、子(zi)(zi)宫肌(ji)瘤等妇科疾病去(qu)考虑，而(er)忽视了在(zai)子(zi)(zi)宫之外去(qu)找(zhao)原因。岂不(bu)知(zhi)，许(xu)(xu)多不(bu)良(liang)习惯(guan)因素也可(ke)能导致月经(jing)失调(diao)。
情绪(xu)异(yi)常(chang) 长(zhang)期的精神(shen)压抑、生闷气或(huo)遭受重(zhong)大精神(shen)刺(ci)激和(he)心理创伤，都可导致(zhi)月经(jing)失调或(huo)痛(tong)经(jing)、闭经(jing)。这是因(yin)为月经(jing)是卵巢分泌的激素(su)刺(ci)激子宫内膜后形成(cheng)的，卵巢分泌激素(su)又受脑下垂体和(he)下丘脑释放激素(su)的控制(zhi)，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功(gong)能(neng)发生异(yi)常(chang)，都会影响到(dao)月经(jing)。
起居无度(du) 据(ju)研究，妇(fu)女经期受寒(han)(han)冷刺激(ji)，会使盆腔内的血管过(guo)(guo)分收缩，可引起月经过(guo)(guo)少甚至闭经。因此，妇(fu)女日常生活应有(you)规律，避免劳累过(guo)(guo)度(du)，尤(you)其是经期要防(fang)寒(han)(han)避湿。
过度(du)节食 有关专家研究(jiu)表明，少(shao)女的(de)脂肪(fang)(fang)至(zhi)少(shao)占体重(zhong)的(de)17%，方可发生月经(jing)初潮(chao)，体内脂肪(fang)(fang)至(zhi)少(shao)达到(dao)体重(zhong)22%，才能(neng)维持(chi)正常(chang)的(de)月经(jing)周期。过度(du)节食，由于(yu)机体能(neng)量摄(she)入不足，造(zao)成(cheng)体内大量脂肪(fang)(fang)和蛋白质被耗(hao)用，致使(shi)雌(ci)激(ji)素(su)合成(cheng)障碍而明显(xian)缺乏(fa)，影响月经(jing)来潮(chao)，甚至(zhi)经(jing)量稀少(shao)或闭(bi)经(jing)，因此，追求身材苗(miao)条的(de)女性(xing)，切不可盲目节食。
嗜(shi)好酒(jiu)(jiu)烟(yan) 烟(yan)雾中的某些成分和酒(jiu)(jiu)精可以(yi)干扰与月经(jing)(jing)有关的生(sheng)理过程，引起(qi)月经(jing)(jing)不(bu)(bu)调(diao)(diao)。在吸烟(yan)和过量饮(yin)酒(jiu)(jiu)的女性中，有25%-32%的人因月经(jing)(jing)不(bu)(bu)调(diao)(diao)而到(dao)医院诊治。每天吸烟(yan)1包(bao)以(yi)上或饮(yin)高度(du)白酒(jiu)(jiu)100毫(hao)克以(yi)上的女性中，月经(jing)(jing)不(bu)(bu)调(diao)(diao)者是不(bu)(bu)吸烟(yan)喝酒(jiu)(jiu)妇女的3倍(bei)。故妇女应不(bu)(bu)吸烟(yan)，少饮(yin)酒(jiu)(jiu)。
神经内(nei)分泌 主要(yao)是下后脑(nao)--生(sheng)茶杯-卵巢轴的功能(neng)不稳定或是有缺陷(xian),即月经病.
经期(qi)不宜做的事情
一些(xie)妇女在(zai)月(yue)经期间贪凉怕热，往往忽视防(fang)寒保温而受(shou)惊，因而容(rong)易引起生殖(zhi)器官乃至全身性疾(ji)病，影响身心健康。所以，盛(sheng)夏(xia)时(shi)节做好(hao)经期的防(fang)寒保温工作(zuo)就显得十分重要了。那么，妇女盛(sheng)夏(xia)在(zai)月(yue)经期间应注意哪些(xie)问题呢？
1.不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的(de)情况。因此，盛(sheng)夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女(nv)经期却不宜(yi)长(zhang)时间地吹电风(feng)扇。另外，经期妇女(nv)也不宜(yi)过(guo)久坐卧在有“穿(chuan)堂风(feng)”的(de)地方。
2.不宜大量吃冷饮
妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功(gong)能紊乱(luan)。同时(shi)，妇女(nv)在月经期间盆腔和阴部都明显充血(xue)，突(tu)然的(de)寒冷刺激会(hui)反射性地引(yin)起(qi)子宫(gong)、盆腔内(nei)血(xue)管的(de)痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科(ke)疾患。
3.不宜坐卧砖地板
砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。
4.不宜露天夜宿
妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，露天夜宿在外，由于深夜气温下降，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。还有，夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖(gai)条毛巾被或(huo)床(chuang)单，以(yi)防(fang)腹部着凉而(er)患月经疾病(bing)。
月经是妇女一种特有的正常的生理现象。一般女孩子从十四五岁开始就会来月经，直到四十七八岁闭经为止。正常情况下，经期3-7天，经血量50—100毫升。在行经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能下降(jiang)，全身的(de)抗病能力减弱，因而容易受到外(wai)界不(bu)利因素(su)的(de)影响而发生各种疾病。
月经不调的自我按摩
先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟(zhong)。
再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。
生活中的(de)细节
一.古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪（感冒），现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后(hou)再上床(chuang)睡觉(jue)即可(ke)。
二.避免游泳及盆浴，也要避免(mian)涉水、淋(lin)雨，否则可(ke)能造成寒(han)湿滞(zhi)留及血液循环障碍。避免(mian)房事（对于此点目前仍(reng)有(you)争议(yi)）。
三.经行之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等(deng)寒(han)凉食物，以免(mian)引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
四.勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片）。
五.勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐（防止水份滞留体内）、红肉（动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群）、减少乳品摄取（乳糖会阻碍体内(nei)吸收镁）、减少任何(he)糖（甜(tian)食促(cu)使焦虑及情绪不(bu)稳，使水份滞留，更重要的(de)是(shi)使你变胖）、加工(gong)食品(pin)、垃圾食物及速食。
六.吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维（帮助清除体内过量的动情激素）、全麦榖类（大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁）、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。
七.摄取均衡维他命及营养：
1.维他命b6有助于消除水份滞留、情绪不稳、乳房胀痛、想吃甜食及疲劳等症状；维他命b5、b12、l-酪氨酸可减轻紧张焦虑。
2.维他命c为抗氧化剂，可能有助于减轻(qing)经前症候(hou)群（pms）的(de)情(qing)绪紧张，而且维(wei)他命c是一种天然的(de)抗组织氨，对月经前夕的(de)过敏(min)症有益。
3.维他命e也是抗氧化剂，可能影响内分泌系统、减轻乳(ru)房不适、焦(jiao)虑及沮丧等(deng)症状。
4.维他命d是吸收钙、镁所必需，维他命a及d或许有助于抑制经前的粉刺及(ji)皮(pi)肤(fu)油脂过旺，改善皮(pi)肤(fu)的(de)健(jian)康(kang)。
5.钙及氯化镁可舒解痉挛、背痛、神经紧(jin)张（镁能控制对食物的欲望和(he)稳(wen)定情绪，帮助动情激(ji)素的浓度(du)调节）。
因此有(you)些妇(fu)女只(zhi)要补(bu)充维(wei)他命(ming)，作运动及(ji)改变饮食(shi)习惯，就可以解决问题(ti)，而综(zong)合维(wei)他命(ming)可说是治(zhi)疗pms或痛经的最佳营养补(bu)充品。
八.月经失调的病人除了寻求医生的诊治外，平日(ri)的(de)自(zi)我(wo)调(diao)理亦很重(zhong)要(yao)。因此自(zi)我(wo)调(diao)整的(de)原则在于(yu)改善体(ti)质，增(zeng)强(qiang)身(shen)体(ti)的(de)抵抗力，于(yu)日(ri)常(chang)生活中，有规律的(de)生活、充(chong)足(zu)的(de)睡眠、均衡的(de)营养(yang)及勿焦虑紧张，保持愉悦的(de)心情(qing)。
减(jian)肥引(yin)起月经(jing)失调的(de)治疗
脂肪不足。这一方面是指身体脂肪组织含量(liang)不足，一方面是(shi)指摄入的脂肪(fang)过(guo)少。就青春(chun)期而言，少女必须获得至(zhi)少占体(ti)重17%的脂肪(fang)才有月经(jing)初潮(chao)，并保持每月1次月经(jing)来潮(chao)的规(gui)律(lv)性(xing)。就是(shi)到了中年之后，适量(liang)的脂肪(fang)也是(shi)维持体(ti)内(nei)正常雌(ci)激素(su)水平的保证(zheng)。
营养性贫血。长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以(yi)致贫血的(de)(de)表(biao)现。即使是正(zheng)常饮食(shi)的(de)(de)人，也(ye)有铁缺乏的(de)(de)危(wei)险，节食(shi)就更难以(yi)幸免了。
如果(guo)已(yi)经(jing)表(biao)现(xian)为月经(jing)不调(diao)，在控制体(ti)重的(de)时(shi)候更不能(neng)从节食来考虑(lv)了，只有加强锻炼(lian)才是积极的(de)减肥方(fang)式，也是月经(jing)不调(diao)的(de)辅助治(zhi)疗方(fang)法。另外，习惯(guan)节食的(de)人要多吃含铁(tie)食物，比如肉、豆腐、豆类植(zhi)物以及经(jing)过(guo)铁(tie)强化(hua)处理的(de)食物，如饼干、酱油等，对预防和治(zhi)疗缺(que)铁(tie)性贫(pin)血非常有帮助。
月(yue)经不调要如何服用阿胶
阿胶，性味甘平，徽温，具有滋阴补血止血之功，用于妇科崩中漏下，月经不调。临床上常用于治疗月经过多、经期延长。 每天1块(约32克)炖烂，可配合西洋参10～20克炖后互冲服。若月经过多，伴有血块，下腹胀痛，属瘀滞者，可配合蒲黄6克炖后互冲服。对于因素体血虚，月经后期，月经过少的患者，则平时可常用阿胶半块炖烂，配合枸杞30克炖后互冲服，行经期暂停。而脾胃虚弱或消化不良、伤风(feng)感冒的妇女应(ying)慎服(fu)，因为阿胶较滋腻，服(fu)后常(chang)会影响(xiang)食欲，出现胃(wei)脘饱胀，遇有这种情况(kuang)，可(ke)在服(fu)用阿胶前(qian)先请(qing)医生开些帮(bang)助消化(hua)的药物，增强(qiang)脾胃(wei)消化(hua)功(gong)能。
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